美肌への遠回りをしている？！アラサーのニキビケア
こんにちは。Lisaです。
前回の続きの、美肌への近道！第二弾を書いてみようと思います。
前回は、3STEPについて説明しましたが
次は、ニキビとスキンケアの重要性について。
30代とニキビの関係性ですが
何で思春期でもないのに、ニキビができるの？？
って思いますよね。
30代の肌って凄く難しいんです。
思春期のニキビには、皮脂の過剰分泌が原因になりますが
30代のニキビの原因は、、、
- 乾燥からの皮脂過剰分泌（混合肌インナードライ）
- ホルモンバランス
- ストレスの影響
- 季節の変わり目などでの外部の刺激
他にも原因はありますが、
上記の要因で肌のメカリズムが崩れてしまい
その影響で、ターンオーバーが上手く機能せず
毛穴に詰まった皮脂は排出されず
アクネ菌が増殖してニキビはできてしまうんです。。
この悪循環が続いてしまうと
ニキビが出来てしまい、ニキビ跡になってしまいます。
綺麗な肌から遠回りをしてしまうことになり、
メイクを濃くしてしまったり、下を向いて歩く事が増えてしまう事ないですか。
私は、20代から長年ニキビとニキビ跡で悩んでいました。
ひどい時は、赤ニキビと黄ニキビが沢山出来てしまい
マスクを外す事が出来ずに、周りの目が気になって嫌な思いもしました。
あなたもそんな経験ないですか。
でも、諦めずに毎日コツコツとケアしていくと肌は強くなり、
ニキビにも負けない肌が手に入るんです。
そのためには、成分だけでなく工夫も大事です。
●クレンジング
テクスチャーはオイルでもミルクでもジェルでもクリームでも。
どの種類でも大丈夫ですが、リキッドクレンジングは部分使いがお勧めです。
●洗顔
泡が多く立つ洗顔料を選んでいただく事をお勧めしています。
泡で洗うイメージで洗顔するといいです。
《成分：泥、酵素、ピーリング 剤など》
クレンジングも洗顔も使用後に、つっぱらない事が重要です。
私は洗顔料を選ぶ時は、ピーリング剤が配合された洗顔を選ぶようにしており
毛穴ケアをしています。
●化粧水
できる限りみずみずしいテクスチャーのものがいいと思います。
トロッとしていても、伸ばすとみずみずしく吸収性が高いものなどもいいと思う。
後にも保湿剤を使用するので、出来るだけ使用後にベタつかないのが肝です。
ベタベタになってしまうと、吸収されない油分が肌表面に残ってしまい
毛穴詰まりの恐れになるので、できる限り化粧水までは
軽くしっとりする程度がいいと思います。
コットンは摩擦の原因となるのでハンドプレスがお勧め。
●美容液
ここも使用後のテクスチャーが重くないものがいいですね。
みずみずしいタイプか軽い乳液タイプが丁度いいです。
《成分；レチノール、ビタミンC、CICA》
●乳液orクリーム
乳液かクリームでしっかり蓋をしてあげる事。
セラミドはバリア機能を強化してくれるので、乾燥知らずで強いお肌を作ってくれます。
1回の塗布で重たくなるなら、2回に分ける。
もしくは1回目は薄く塗り広げ、2回目に乾燥が気になる部分を重ねる。などして
工夫してみましょう。
ここでスキンケアのポイントですが
化粧水もクリームも肌表面がベタベタや重くなってしまう方は
- 少量を分けてスキンケアする。
- 少量を手にとり、顔に塗布する。
※摩擦注意です。
肌に馴染ませ、押し込むと摩擦の軽減になります。
肌に馴染むと、もう一回肌の上に塗布し同じ工程を続けます。
乾燥が気になれば、浸透してから薄くクリームを重ねるのもいいですね。
毎日のお手入れが、将来の自分の肌になります。
プルプルの弾力がある肌憧れますよね。
自分の次第で、その憧れている綺麗なお肌が叶います。
是非、綺麗な肌を手に入れましょう。
読んでくれてありがとうございます。
