【ニキビケアはお金で解決しない！】一番大切な事をお伝えします。
こんにちは。Lisaです。
●ニキビ肌に悩み続けて
肌にたくさんお金をかけてないですか。
●「ニキビが治る」という広告や口コミを見つけたら
すぐに飛びついて買ってないですか。
●クリニックにも通っているけど、
なかなか治りきらないと思う事ないですか。
●お金を費やしすぎて、気持ちまでもすり減ってないですか。
肌と向き合うことで、肌荒れの悪化を防ぎます。
もう肌荒れでストレス溜めることも
周りの目を気にすることもなくなり
これからあなたの肌は生まれ変わります⭐️
結論から言うと、、、
一番大事なのは、ケアする時間です。
クリニックに通う事も
アイテムにお金をかける事も
もちろん大事なんですが
何よりもホームケアやあなた自身の肌について
時間をかける事が大事なんです。
「今もちゃんとしているよ。」
「そう言われてもどうやって？」
って思っていますよね。
本当に自分の肌に合っているホームケア出来ていますか。
既にやっていても、もう一度見直して見て下さい。
この記事を読んでいるあなたは
「今月はニキビがいつもより少ない！」
「肌がもっちりする」
「今日は肌の調子がいいぞ！」
こんな日が近い将来きますよ。
💡私のオススメ
・自分の肌を知る。
(どのあたりが乾燥しやすいか。など）
・どこにいつニキビができやすいのか考えてみる。
（額によくできる。生理前にフェイスラインにできる。など）
・ニキビが多い時は、スキンケアをシンプルにする。
（化粧水・クリームのみなど）
まずは、あなたの事をあなたが
一番よく理解してあげる為に
時間を使ってみてください✨
他にも、クレンジングの方法
洗顔方法などの記事もUPしていますので
良かったら参考にしてみてください。
読んで頂きありがとうございます。
【クレンジングの方法】乳化しないとニキビの原因になるって本当？！
こんにちは。Lisaです。
1日の汚れを落とす際に
クレンジングで乳化が出来ていますか？
「クレンジングしているのに、なんか肌がごわついているな」
「メイクのり悪いな」
「毛穴が目立ってくるな」
って思った事ないですか？！
それは、クレンジングで乳化工程が出来ていなからかも？！
「まだ、乳化工程やってなかった」
「え？！そうだったの？！」
「乳化って何？！」
って思った、そこのあなた。
今からでも間に合いますよ。
1週間続けるだけで、毛穴のざらつきが取れてきます。
この記事を読んで、今日からクレンジングの際に
乳化を意識して、より肌を綺麗にしていきましょう。
乳化工程を怠っていると、しっかりメイクが落とし切れておらず
肌の中に残ったままで、ニキビの原因になります！！
そもそも、乳化って何？？
メイク汚れ、皮脂汚れは油分から出来ており
通常だと水分を入れても油分は水分を弾いてしまう為
クレンジングに少しのぬるま湯を混ぜ白濁させることを乳化と言います。
本来混じり合わないものを乳化させる事で汚れを取りやすくします。
Reason 1：肌負担が減る
乳化させずに、クレンジングでメイクを落とそうとすると
クレンジングとメイクが馴染むまでにじかんがかかってしまい
その間に摩擦を与えることになります。
その為、ゴワつきの原因に。
Reason 2：メイクをしっかり落とせる
メイク汚れは油分から出来ており
落とそうとして、水で流してもうまく混ざりきらない為
メイクがうまく落ちきらないことも。。
その為、しっかり乳化させることでメイク落ちをよくします。
Reason 3：毛穴の汚れが目立たなくなる
1日の汚れの中に、皮脂汚れがあります。
クレンジングを乳化させて洗うことにより
皮脂、古い角質も除去できる為
毛穴への皮脂づまりを防ぐことになります。
今日から、まずは1週間やってみましょう。
読んでくれてありがとうございます。
【朝洗顔していないの？！】アラサーのニキビ肌にとって朝の洗顔がマストな理由
こんにちは。Lisaです。
早速ですが
アラサーのニキビ肌の人には
朝に洗顔料を使わずスキンケアする事は
凄く危険な事なんです。
ニキビを改善する方法をお伝えしていきます。
この記事を読んで頂いた方は
ニキビを予防し
美意識が高い女友達や大好きな異性の前でも
正面からでも話せるようになりたくないですか。
必ずその日がきます。
諦めないで一緒に頑張っていきましょう⭐️
この方法をコツコツと重ねていくと、美肌への近道になります
私は職業上、人の肌を見る事が多いですが
大体洗顔料を使用しないで、朝のスキンケアしている方は
ごわついていたり、くすんでいる人、毛穴が目立つ人が多いように思います。
【ニキビができる仕組み】
色々な原因が考えられますが、最終的には
・毛穴に皮脂が詰まって白ニキビ
↓
・白ニキビが酸化して黒ニキビ
↓
・詰まった皮脂が排出されずに、皮膚内でアクネ菌が増殖・炎症し赤ニキビ
↓
・炎症しているニキビに膿が発生し黄色ニキビ
このような状況でニキビが発生し、悪化します。
ってところなんですが
【考えられる要因】
朝起きると、顔が少しベタついたり
ヌルっとしているな。など
保湿されている感じではなくて
油分を感じる経験はありませんか。
これは、寝る前のスキンケアの油分や
寝ている間に出ている皮脂が原因です。
肌の上に油分が残っていると、菌が増殖したり
ホコリや寝具の汚れなどが肌に付着している状態になります。
よく考えてみると気持ち悪くないですか？！
これを次の朝に響かせない為に、洗顔料での洗顔が必要なんです。
毎朝、洗顔をする事で肌を清潔にし
朝のスキンケアの浸透も上がります。
【洗顔料を使うメリット】
・肌のコンディションをあげる為
・肌のトーンアップができる
・不要な油分除去でニキビケア
【洗顔料を使わないデメリット】
・不要な油分の蓄積で、くすみの原因に。
・ニキビの原因
・雑菌の繁殖
でも、朝洗顔すると乾燥するけどどうしたらいいの？
というあなたへ。
💡洗顔のポイント
・低刺激の洗顔料を選ぶ
・朝と夜の洗顔料を変えてみる
・泡洗顔が一番楽
日中の汚れには、皮脂や汗以外にメイク汚れなどがあり
しっかりオフする必要がありますが
夜の汚れは、日中とは違い皮脂や汗、雑菌などですので
そこまでしっかりと洗顔料でなくても大丈夫です。
私は、安くて低刺激で保湿性のある
敏感肌用の泡洗顔がオススメです。
是非、明日の朝からやってみて下さい。
読んでいただきありがとうございます。
アラサーの急なニキビの対処法。
こんにちわ。Lisaです。
いきなりですが、
今までに、急にニキビができて気持ちが萎える。
明日、大事な予定があるのに顔の真ん中にニキビが出来てしまった。
こんな経験ないですか。
顔にニキビができると、顔の印象って少し変わるし
一気にマイナスな気持ちになりますよね？！
そこで、ニキビを早く治すコツをご紹介します。
ニキビには種類があります。
・白ニキビ
白ニキビは、皮脂（角栓）が詰まっている状況のことを言います。
まだ痛みや腫れ、赤みはなく、盛り上がっており滑らかな肌とは言えないです。
これはニキビの初期段階になります。
皮脂の過剰分泌で起こってしまうものなので
まずは、ピーリング剤が入っているものやスクラブなどでケアしていく事がオススメ。
・洗顔
・ピーリング系の化粧水などでのコットンパック
・スクラブなどでの角質除去
・泥パック
普段からできやすい方は、拭き取り化粧水などを使用し
皮脂の過剰分泌が原因なので、ビタミンCの美容液などを使用することをオススメします。
※刺激がないようにしましょう。
コットンを使用しても、スクラブを使用しても
力を入れずに軽い力で使用することをオススメします。
摩擦は、将来たるみやシミ、乾燥などの原因にもなり
他の肌悩みを引き起こします。
・赤ニキビ
赤ニキビは、白ニキビが悪化した状態です。
詰まった皮脂が排出しきれず、そこにアクネ菌が増殖し炎症を起こしている状態です。
ここでは、抗炎症作用・鎮静作用・抗菌作用・保湿作用があるものを使いましょう。
- 外用薬や内服で対応
ニキビが出来やすい人は、皮膚科に通うことをお勧めします。
そこで、抗菌薬や抗生物質をもらい、常備します。
いつでもニキビに備えてください。
- 各種成分配合のものでパックして沈静する。
《抗炎症作用：グリチルリチン酸2K、グリチルレチン酸ステアリル、アラントイン》
《抗菌作用：レゾルシン、サリチル酸、イオウ、ベンザルコニウムクロリド、イソプロピルメチルフェノール
このようなせいぶんが配合されているもので、拭き取ったりコットンパックすることで
炎症が軽減する事ができるので、目立ちにくくさせる事が出来ます。
- 最後に保湿作用があるもので、しっかり蓋をする。
殺菌作用や抗炎症作用があるものは、さっぱりとしている為
同時に乾燥を引き起こす可能性があるため、アラサーの肌などは少し負担になります。
その為、最後に保湿成分で補ってあげる必要があります。
ここでは、刺激性の少ない敏感肌用などの低刺激のものを持っておくと安心です。
《保湿成分：セラミド、ヘパリン類似物質、ヒアルロン酸、スクワランなど》
保湿をしないままにしておくと、保湿しようとして皮脂が分泌されます。
その為、悪化してしまうこともあるので、しっかり保湿しましょう。
また、保湿後マスクをつけた状態が続くと、中で蒸れてしまい悪化する可能性もあるので
マスク下のニキビは、こまめに喚起しておきましょう。
ニキビが出来て、気持ちがマイナスになる事あると思いますが
ニキビを治す方法を自身でわかっていたら、急な予定でも安心ですよね。
今ニキビが出来ている方も間に合うので
是非やってみてください。
読んでいただきありがとうございます。
美肌への遠回りをしている？！アラサーのニキビケア
こんにちは。Lisaです。
前回の続きの、美肌への近道！第二弾を書いてみようと思います。
前回は、3STEPについて説明しましたが
次は、ニキビとスキンケアの重要性について。
30代とニキビの関係性ですが
何で思春期でもないのに、ニキビができるの？？
って思いますよね。
30代の肌って凄く難しいんです。
思春期のニキビには、皮脂の過剰分泌が原因になりますが
30代のニキビの原因は、、、
- 乾燥からの皮脂過剰分泌（混合肌インナードライ）
- ホルモンバランス
- ストレスの影響
- 季節の変わり目などでの外部の刺激
他にも原因はありますが、
上記の要因で肌のメカリズムが崩れてしまい
その影響で、ターンオーバーが上手く機能せず
毛穴に詰まった皮脂は排出されず
アクネ菌が増殖してニキビはできてしまうんです。。
この悪循環が続いてしまうと
ニキビが出来てしまい、ニキビ跡になってしまいます。
綺麗な肌から遠回りをしてしまうことになり、
メイクを濃くしてしまったり、下を向いて歩く事が増えてしまう事ないですか。
私は、20代から長年ニキビとニキビ跡で悩んでいました。
ひどい時は、赤ニキビと黄ニキビが沢山出来てしまい
マスクを外す事が出来ずに、周りの目が気になって嫌な思いもしました。
あなたもそんな経験ないですか。
でも、諦めずに毎日コツコツとケアしていくと肌は強くなり、
ニキビにも負けない肌が手に入るんです。
そのためには、成分だけでなく工夫も大事です。
●クレンジング
テクスチャーはオイルでもミルクでもジェルでもクリームでも。
どの種類でも大丈夫ですが、リキッドクレンジングは部分使いがお勧めです。
●洗顔
泡が多く立つ洗顔料を選んでいただく事をお勧めしています。
泡で洗うイメージで洗顔するといいです。
《成分：泥、酵素、ピーリング 剤など》
クレンジングも洗顔も使用後に、つっぱらない事が重要です。
私は洗顔料を選ぶ時は、ピーリング剤が配合された洗顔を選ぶようにしており
毛穴ケアをしています。
●化粧水
できる限りみずみずしいテクスチャーのものがいいと思います。
トロッとしていても、伸ばすとみずみずしく吸収性が高いものなどもいいと思う。
後にも保湿剤を使用するので、出来るだけ使用後にベタつかないのが肝です。
ベタベタになってしまうと、吸収されない油分が肌表面に残ってしまい
毛穴詰まりの恐れになるので、できる限り化粧水までは
軽くしっとりする程度がいいと思います。
コットンは摩擦の原因となるのでハンドプレスがお勧め。
●美容液
ここも使用後のテクスチャーが重くないものがいいですね。
みずみずしいタイプか軽い乳液タイプが丁度いいです。
《成分；レチノール、ビタミンC、CICA》
●乳液orクリーム
乳液かクリームでしっかり蓋をしてあげる事。
セラミドはバリア機能を強化してくれるので、乾燥知らずで強いお肌を作ってくれます。
1回の塗布で重たくなるなら、2回に分ける。
もしくは1回目は薄く塗り広げ、2回目に乾燥が気になる部分を重ねる。などして
工夫してみましょう。
ここでスキンケアのポイントですが
化粧水もクリームも肌表面がベタベタや重くなってしまう方は
- 少量を分けてスキンケアする。
- 少量を手にとり、顔に塗布する。
※摩擦注意です。
肌に馴染ませ、押し込むと摩擦の軽減になります。
肌に馴染むと、もう一回肌の上に塗布し同じ工程を続けます。
乾燥が気になれば、浸透してから薄くクリームを重ねるのもいいですね。
毎日のお手入れが、将来の自分の肌になります。
プルプルの弾力がある肌憧れますよね。
自分の次第で、その憧れている綺麗なお肌が叶います。
是非、綺麗な肌を手に入れましょう。
読んでくれてありがとうございます。
美肌への遠回りをしている？！ニキビケアの必須３STEP
こんにちは。Lisaです。
あなたは今のスキンケアで満足していますか。
- ニキビなんて改善されない。
- 何のスキンケア使ってもニキビができる
- 自分に合うスキンケアがわからない。
などというお悩みないですか。
スキンケアって凄く大事なんです。
皮膚科に行って薬をもらっても、
美容クリニックで肌の治療してもらっても
スキンケアを勧められたりしないですか？
それは、家ではホームケアのスキンケアがメインになってくるからなんです。
どれだけお金をかけ治療しても、
ホームケアが疎かになっていると意味ないんです。
だから、スキンケアで注意して欲しい
美肌への近道！ニキビケアの必須3STEP
- 落とす
- 保湿
- 擦らない
この3つはマストになってきます。
この3つってよくネットで目にして、当たり前のことだよね？！
もうやっているよ。って思う方も多いと思いますが
この当たり前のことが、意外と疎かになっていること凄く多いんです。
だから、ニキビに悩む方はもう一度振り返って欲しいんです。
STEP 1: 落とす
クレンジング・洗顔のことです。
洗顔に関しては朝と夜がお勧めです。
その日の汚れを落とし、肌を清潔に状態に保っておく事が重要となってきます。
しっかり落としていないと、汚れが溜まってしまい菌が増殖し
肌のバリア機能が弱り、またニキビの原因になります。
他にもくすみ・たるみの原因になるので注意です。
STEP 2 : 保湿
洗顔後、乾燥を防ぐためすぐにでも保湿をして欲しいです。
30代を超えると乾燥は大敵です。
今の化粧水・乳液・クリームは乾燥対策できていますか？？
乾燥が原因でニキビだではなく、くすみ、美白、たるみの原因になり
高いスキンケアを使っても効果が出ないのでコスパが悪くなります。
忙しい方は、とりあえずオールインワン化粧品でも、スプレータイプの化粧水でもいいので
保湿することを意識してみて下さい。
STEP 3 : 擦らない
ニキビ肌の方は、肌が弱っている状態になっています。
擦ることにより、肌に刺激を与えてしまい
ニキビが余計に悪化したり、新たにニキビを作ってしまう事にもなります。
クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・クリームの工程で
擦って肌に負担を与えていないですか？？
スキンケアの工程が多ければ多いほど、摩擦の可能性は大きくなってきます。
スキンケアでどの肌悩みにおいても、
擦らないケアを意識して行ってみてください。
必要な3STEPは、基礎的なことになので
これだけでニキビ治るの？！と思われる方も多いでしょう。
基礎的なことは、癖づけていき蓄積されるものです。
今はニキビで悩んでいるかもしれないですが
近い将来、ニキビの悩みから開放されても
次にシミやたるみ、くすみの悩みになるかもしれません。
その時にも、この3STEPは必ず必要になってきます。
毎日の積み重ねが、近いうちにあなたの綺麗な素肌を手に入れる近道になります。
是非、1週間からでも始めてみて下さい。
読んでいただきありがとうございます。
